2009年06月25日

熱帯夜に快眠

夜、暑くて眠れないけど、クーラーや扇風機を回して眠るのでは体調を崩しやすいし、依存症になってしまう。
クーラーや扇風機無しで快適に眠る方法。
以前テレビで見て実践、「これはイイ!」と毎年やっているのが【アイスノンまくら】です。
家にあったアイスノンを日中しっかり凍らせておき、眠るときにバスタオルを巻いて温度調整。
そして首の下辺りに敷いて寝ます。
(まくら無しでこれだけ敷くと辛いものがあるので、まくらは通常通り敷き、首の下辺りにこれを置きます。)
すると驚くほど涼しく快眠できます!
暑くて眠れない!という方はぜひお試しください!
※温度(巻くバスタオルの加減)がシビアです。薄いと寒いし、厚いと全然効きません。。。



そして今年の夏は、最近巷でよく見る快眠グッズの中から、NASA開発のアウトラストやジェル入りマットなどを試してみようと思っています。

NASA(ナサ)素材アウトラストで年中快適温度に。

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posted by masa at 23:50 | ☔ | Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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